bat nederland - Kunnen mensen stoppen met roken?

Stoppen met roken is lastig voor veel mensen. Wij geloven dat het van belang is dat rokers die besluiten te stoppen zich realiseren dat zij het kunnen met de juiste motivatie en voldoende vertrouwen in zichzelf.

Van veel rokers wordt gezegd dat zij afhankelijk van sigaretten zijn, omdat zij goed op de hoogte zijn van de risico’s van roken maar er toch mee doorgaan en het moeilijk vinden om te stoppen. Miljoenen rokers zijn echter gestopt zonder enige vorm van medische hulp en miljoenen anderen hebben hun rookgedrag – hoeveel, waar, wanneer – aangepast aan veranderende sociale normen. In sommige landen zijn momenteel meer ex-rokers dan rokers.

Het is bekend dat stoppen met roken moeilijk is. Volgens de internationale definitie of mensen afhankelijk zijn van roken, overigens ook de definitie van de Wereld Gezondheidsorganisatie, zijn veel mensen afhankelijk.

Er bestaan inmiddels allerlei hulpmiddelen die mensen helpen bij het stoppen met roken, zoals het gebruik van nicotinekauwgom en -pleisters. Alhoewel deze middelen kunnen helpen, zijn motivatie en geloof in eigen kunnen de belangrijkste factoren voor een succesvolle poging om te stoppen.

Overwegingen bij het stoppen met roken:

• Stoppen met roken is moeilijk. Iedere volwassene die overweegt te gaan roken, dient zich te bedenken hoe lastig het is weer te stoppen.
• Motivatie en zelfvertrouwen zijn de belangrijkste hulpmiddelen bij het stoppen.
• Hoe plezierig het roken van een sigaret ook kan zijn, het mag mensen er niet van weerhouden te stoppen.
• Het is miljoenen mensen gelukt te stoppen.
• Er zijn allerlei instanties waar mensen terecht kunnen voor advies over stoppen met roken, ook bij gezondheidsinstellingen en artsen.
• Het is niet onze intentie mensen tot roken aan te zetten, noch hen te weerhouden van stoppen. Wij vinden dat iedereen die wil stoppen met roken, moet stoppen.

Meer informatie over stoppen met roken is te vinden op de website van Stivoro www.stivoro.nl